FAQ | Antworten zur Sexualtherapie für Frauen in Hamburg

Die häufigsten Fragen rund um das Thema Sexualtherapie

Ablauf der Therapie

Wie läuft eine Sexualtherapie-Sitzung ab?

Mache ich eine Sexualtherapie besser alleine oder mit meinem Partner?

Wie viele Sitzungen sind normalerweise notwendig, bis sich eine Veränderung zeigt?

Was passiert, wenn mir während der Sitzung etwas unangenehm ist oder ich nicht weiterreden möchte?

Was mache ich, wenn ich an einem Termin verhindert bin?

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Sexualtherapie?

Kann ich die Sitzungen auch online machen?

Themen in der Therapie

Mit welchen Anliegen kann ich in die Sexualtherapie kommen?

Muss ich alle Details meines Sexuallebens preisgeben?

Gibt es Tabuthemen, die ich nicht ansprechen darf?

Können auch medizinische oder körperliche Probleme thematisiert werden?

Selbstverständlich kannst du medizinische oder körperliche Probleme in der Therapie ansprechen, wenn dich diese beschäftigen. Die Sexualtherapie, die ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie anbiete, ist allerdings keine Behandlung von organischen Symptomen. In der Therapie behandeln wir die psychische, emotionale und seelische Ebene. Diese kann natürlich in Zusammenhang mit körperlichen Symptomen stehen (wie z.B. bei Vaginismus oder Orgasmusstörungen). Ob du mit deinem Anliegen bei mir richtig aufgehoben bist, klären wir gern im Vorgespräch.

Was, wenn ich gar nicht genau weiß, wo mein Problem liegt?

Methoden & Ziele

Werden körperliche Übungen in der Therapie gemacht?

Die Therapie ist kein körperliches Techniktraining. Im Zentrum der Sitzungen stehen Wahrnehmung und Bewusstsein über und in Situationen, die zu deiner Blockade gehören. Welche emotionalen Muster treten auf? Wie zeigen sie sich? Hauptmittel dabei ist der kommunikative Austausch. Es kann sein, dass ich dich auch mal zu einer Entspannungstechnik einlade, bei der wir dann z.B. mit Atem arbeiten, wenn ich das Gefühl habe, dass es für den Prozess hilfreich sein könnte.

Muss ich “Hausaufgaben” oder Übungen zu Hause machen?

Muss ich mich bei der Therapie ausziehen?

Wie schnell kann ich mit einer Verbesserung rechnen?

Habe ich eine Garantie, dass mein Problem nach der Therapie auf jeden Fall gelöst ist?

Kurz und knapp: Nein. Dir das zu versprechen, wäre nicht nur unseriös, sondern auch einfach falsch. Keine Methode - ob therapeutisch oder Coaching kann dir eine solche Garantie bieten.

- Besonders im sexualtherapeutischen Arbeiten liegt der Fokus auf dem Prozess und nicht auf dem Ergebniss, das man sich vorher “vornimmt”.

Sollte man dann am besten gar kein Ziel haben für die Therapie? Nein, im Gegenteil: Zu Beginn der Therapie eröffnen wir gemeinsam einen Raum, in dem deine Ziele und Intentionen für die Therapie eine entscheidende Rolle spielen. Das klingt jetzt vielleicht verwirrend, macht aber tatsächlich Sinn :)

- Psychotherapie kann auch keine Probleme “wegzaubern”. Ihr “Zauber” liegt eher darin, dich zu unterstützen, wieder in einer Weise mit dir in Kontakt zu kommen, dass du selbst deine Herausforderungen meistern kannst. Das ist ein entscheidender Unterschied - und meistens wesentlich nachhaltiger.

Deine Frage war nicht dabei?

Gern können wir deine Frage in einem kostenlosen Vorgespräch klären oder du schreibst mir eine Nachricht :)

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Heilpraktikerin für Psychotherapie

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